Teh hijau merupakan salah satu herba yang baik untuk membakar lemak dan mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat.
Ini kerana teh hijau telah terbukti untuk meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan seseorang.
Dalam satu kajian 10 lelaki yang sihat, teh hijau meningkatkan kadar tenaga sebanyak 4% daripada yang normal.
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa pengoksidaan lemak telah meningkat sebanyak 17%, menunjukkan bahawa teh hijau terpilih boleh meningkatkan pembakaran lemak dengan kadar yang cepat.
Walau bagaimanapun, saya ingin menunjukkan bahawa beberapa kajian pada teh hijau tidak menunjukkan apa-apa peningkatan dalam metabolisme, jadi kesan boleh bergantung kepada individu.
Kafein sendiri juga telah ditunjukkan untuk mempertingkatkan prestasi fizikal dengan menggerakkan asid lemak daripada tisu-tisu lemak dan menjadikan ia tersedia untuk digunakan sebagai tenaga.
Dalam dua kajian kajian berasingan, kafein telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi fizikal oleh 11-12%, secara purata .Teh Hijau telah terbukti untuk meningkatkan kadar metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, walaupun tidak semua kajian bersetuju.
Cara untuk meminum Teh Hijau dengan baik bagi menurunkan berat badan adalah dengan minum sebanyak 2 cawan sehari sudah memadai,selain itu untuk kesan yang lebih baik minum Teh Hijau tanpa dicampur dengan madu atau gula.
Info lebih menarik disini
sila like page kami di
https://www.facebook.com/Factfantastic/
No comments:
Post a Comment